スポーツだけでなく健康、美容目的によく飲まれているプロテインですが、ロードバイクでも非常に大切です。プロテインは正しい商品...
ロードバイクでのヒルクライムは非常につらい運動です。ロードレースだけでなく、ロングライドでもトレーニングをして坂を速く走ら...
イギリス発のサプリメントとプロテインの通販サイト、マイプロテイン。ダイエットやトレーニングをしているひとには、割引コードな...
かつてローラー台を使った室内トレーニングは、単調で退屈なものでした。しかし、zwiftの普及がそれを一変させました。zwi...
ロードバイクを室内で乗る方法としてローラー台があります。しかし、ローラー台にはさまざまな種類があり、できることも違います。...
ロードバイクで速く走れるようになるためにはトレーニングが必要です。しかし、速くなるためにどのような筋肉を鍛える必要があるの...
ロードバイクでは適切な重心の位置で乗車して、ペダルへの体重のかけ方をマスターすることが大切です。しかし、初心者の方などにと...
運動不足になりがちな今におすすめしたいサイクリングマシンを紹介します。サイクリングマシンは有酸素運動が「ながら」でできるの...
インドアサイクリングを行うときに、スマートローラーの存在は不可欠になってきました。どのスマートローラーも人気がありますが、...
ロードバイクでのダンシングの方法に「休むダンシング」という漕ぎ方があります。言葉だけではよくわからない方も多いでしょうが、...
ロードバイクでロードレースに出場して好成績を残したいと思って練習している方も多いのではないでしょうか? 今回はそんな方に向...
ロードバイクでのパワーを計算して、それに基づいて出力するパワーをコントロールすることはヒルクライムでのタイムの向上に非常に...
エアロバイクは室内でトレーニングができる便利な機械で、有酸素運動ができ、ダイエットや運動不足の解消におすすめです。自宅用に...
コンパクトサイズの家庭用、室内に使えるサイクルマシンの登場により、スポーツジムに通わなくても自宅でダイエットや筋トレのトレ...
ヒルクライムは、ロードバイク競技の中でもハードなパートで、筋トレ方法もわからずに苦手としている人は多いです。しかし、長距離...
3本ローラーは、実走感がありライディングスキルを向上させるメリットがあるトレーナー器具です。実際に3本ローラーと固定ローラ...
ロードバイクのダンシングは「休むダンシング」と「加速するダンシング」の2つに分類されます。これらのダンシングをマスターでき...