「尾根幹」とは？ロードレーサーの聖地ともいわれるコースをご紹介！

尾根幹とは、町田市から多摩川に沿って稲城市までのコースの通称で、正式名称は「南多摩尾根幹線道路」です。一般道ではあるのですが、路肩が広いため、南多摩のサイクリングコースの中でも、ロードバイクを買ったばかりの初心者のヒルクライムデビューコースとしてちょうどいいコースでもあり、プロも走る南多摩で有数のサイクリングルートです。総距離は12.1km、標高差は110mで、アップダウンに富んだコースです。

稲城をスタートとして、町田に到達する尾根幹線のサイクリングコースは、首都圏の自転車練習コースとして人気です。基本的にまっすぐなので、地図を気にしなくていいところも人気の理由です。比較的信号は少ないのですが、アップダウンの谷間に設置されていることが多いので、赤信号に捕まってダウンヒルの勢いがなくなってしまえば、助走なしで坂を上っていかなければならなくなります。

尾根幹の集合場所としてよく使われるのが、稲城市の矢野口交差点にあるコンビニエンスストアの「ローソン」です。ここのローソンは、駐輪スペースが広いため、集合しやすい場所になっています。合わせて、飲み物や食べ物の最終調達ができるのも、集合場所として選ばれる理由です。

ローソンを出発して、坂を登りはじめ、少し緩くなると最初の信号があります。この信号を超えた後は、直線の坂を1.5kmほど登っていきます。ここはまだギアをアウターで登っていきましょう。緩やかな右カーブの下り坂では、下りのスピードに乗ってぐんぐん進んでいきましょう。

次は前方にファミリーレストランのバーミヤンが見えてきます。二つ目の坂は、バーミヤンの前にあるので、通称「バーミヤン坂」と呼ばれています。バーミヤン坂は、500mほどの短い坂ですが、勾配6％程度あります。ここでギアを落としてしまうと、スピードが落ちてしまうので、タイムを縮めたいのであれば、ギアを軽くしすぎずに進んでいきましょう。

バーミヤン坂からの長めの坂を下りきると、次はアップダウンが連続する区間が5km程度続きます。タイムを気にするのであれば、ここは多少無理をしてでも、坂で勢い付いたスピードを殺さないように維持していくことがポイントです。

アップダウンの連続区間で最後の長めの坂を下った後は、大妻女子大前の600m程度のヒルクライムがあります。大妻女子大の辺りは、春は沿道のツツジが、秋には紅葉がキレイで季節感があります。横目で景色を楽しみながら、登っていきましょう。

大妻女子大のヒルクライムの後は、しばらく平坦が続きます。そのあとは坂を下り、巨大複合施設である「ぐりーんうぉーく多摩」の前に500mの最後の坂があります。ここが尾根幹線の最後の坂です。坂を下るときについたスピードを上手につかって、登り切りましょう。

ぐりーんうぉーく多摩前のヒルクライムを登りきると、最後は直線です。道幅が広くなりますが、交通量は多くないので、猛スピードで走りぬけることができます。トンネルの手前までが、尾根幹のサイクリングコースになっています。これまでのアップダウンを乗り越えてからの直線をロードバイクで一気に走り抜けるのはとても心地が良いです。

多摩川沿いの同じルートを往復するだけではなく、違うルートをとって周回するルートです。Instagramの地図のコースが小山田周回コースという一般的な周回のルートですが、行きと帰りで同じ道だと飽きてしまう人にはおすすめです。周回できれば基本的にはどのルートでも大丈夫なので、自分で地図を見て、周回できそうなルートを見つけてみましょう。