たった数時間で補助輪を外すコツ！子どもの自転車練習方法を紹介！

自転車練習の最初のステップは「車体感覚をつかむこと」です。補助輪なしの状態は、補助輪つきの状態と比べると、不安定なのでまずは乗り物自体に慣れるところから始めます。キックバイクに乗っていた子どもにとっても、車体が一気に大きく重くなるので慣れる時間を与えましょう。最初のステップクリアのための目標は3つあります。

まずは、ハンドルを持った状態で座席にまたがらせてみます。大人が支えなくても子どもが転ばなければクリアです。軽く声をかけて褒めてあげましょう。意外なようですが、初めての子どもは自転車の重さが分からず座っただけで転ぶ場合もあります。また、この段階ではペダルはまだ漕ぎません。

大人が支えてあげなくても、自分で自転車が押して歩けるとクリアです。まわりの状況にもよりますが、自転車が倒れた場合は、なるべく手伝わず自分で車体起こしの練習もさせるとよいでしょう。

ハンドブレーキのないキックバイクから、いきなり補助輪なしの練習を始める場合は、忘れてはならないのはブレーキです。バランス練習を始めると必死になってしまうので、スピードが全くでていない状態でハンドブレーキの使い方を教えてあげましょう。

補助輪を外したばかりの子どもが意外とてこずるのが、駐輪です。大人が何度かやってみせ、最初は支えてあげながら練習しましょう。片足スタンドの場合は、座席に座った状態から、スタンドのある方向に降りるように教えてあげるとスムーズです。

車体の大きさや重さがだいたいつかめたら、次はバランスを取る練習を行います。この段階ではまだ自転車ペダルは漕ぎません。ペダルレンチがある場合は、ペダルを外してしまってもよいでしょう。このステップをクリアするための目標は3つあります。

まずは座席に座って、自転車全体のバランスをとりながらヨチヨチ歩きの練習をしましょう。足がペダルにぶつかるとやりづらいので、可能であればペダルを外せるとスムーズです。ゆっくりでも怖がらず進めたらクリアとして、次の目標に進みましょう。

ここからは少しずつ子どもの不安感を取るレッスンを始めます。慎重な子どもほど、転ばないように足元に顔を向けがちなので、それでは危ないので顔を上げさせましょう。進行方向をみながら進めたらクリアです。

大人は子どもの自転車の前に立ち、子どもと目をあわせ「ここまでおいで！」と声をかけます。怖がるようであれば、大人はハンドルのすぐ横に立って目標物を決め、励ましながら誘導するなど子どもの近くに立つように心がけましょう。

だいたい20ｍくらいの距離を前を向いて進めるようになるのが目標です。自転車の前方に大人が立つか、マーカーを置くなどゴール地点を決めて繰り返し練習しましょう。少しでも達成できたら褒めるようにすると、子どものやる気がキープできます。

ヨチヨチ歩きができるようになれば、もう少しバランスを取れるように練習します。キックバイクのように地面をトーントーンと蹴りながら進めるように促しましょう。バランスがうまくとれるようになると、足が地面から離れている時間が長くなります。

ペダルを漕げるようになるとスピードが出るので大人のフォローが届き辛くなります。バランスが上手に取れるようになった段階で、ハンドブレーキをかける練習をもう一度行いましょう。