シャモアクリームって何？気になる股の痛み対策とおすすめ商品を紹介！

シャモアクリームとは、股間の皮膚がレーサーパンツ（以下レーパン）のパッドと擦れておこる股ずれを防ぐためのクリームです。普段そこまで長い距離を走らない方は使うことはほぼありませんが、100kmを超えるロングライドやブルべなどではとても重宝されます。ただ使う場所が場所だけに、あまり表立って他人との話題に上がることは多くありません。

もともとはレーパンのパッドが動物の皮で作られていた時代、皮の部分との擦れを防ぐために油分の多いクリームを塗っていたのが始まりです。乾燥すると堅くなってしまう皮を柔らかくする効果もあったようです。現代ではレーパンのパッドもフカフカのクッション素材が使われるようになり、必ずしも必要な物というわけではありません。しかし後述する股ずれに備えるために、今でも多くのライダーには欠かせないアイテムです。

長い距離を長時間走るサイクリストにとって、体のあちこちが痛くなるのは避けて通れません。中でも気になるのがお尻と股の部分に関する痛みで、その苦痛と不快感が続くともうサイクリングどころではありません。この部分の痛みの原因は2つに分けられます。

1. サドルへの荷重による圧迫痛
2. ウェアやサドルとの擦れによる股ずれ

お尻の痛みの原因は圧倒的にこちらが多く、ほとんどの方が経験したことがあるでしょう。ロングライドやブルべなどでは長時間サドルに体重をかけることでお尻が圧迫され、重い鈍痛が続きます。たいていは慣れれば痛みは少なく、あるいは出なくなりますが、あまりにひどい場合やいつまでたっても起こる場合はサドルそのものやポジションを見直す、サドルカバーやクッションを付けるなどの対策が必要です。

では股ずれはどうでしょう。現在のウェアは非常に進歩しており、レーパンもパッドが柔らかくてとても快適です。とはいえ肌に密着した状態で長時間同じ運動を繰り返せば、摩擦による皮膚の擦れはどうしても起きてしまいます。それに加え汗をかいて皮膚が柔らかくなるとより肌が弱くなり、むけた肌が痛みだしたり炎症を起こしたりします。そうした摩擦を防ぎ、肌を守る役割を果たすのがシャモアクリームです。

シャモアクリームとひと口にいっても、商品ごとにいろいろ違いがあります。ではどんな特徴があるのでしょうか。こちらを参考に自分に一番しっくりくるのはどんなタイプなのかを見ていきましょう。

シャモアクリームには比較的硬いハード（ソリッド）タイプと柔らかいソフトタイプがあります。ハードタイプは水に強いので雨や汗で流れにくく、持ちがいいのが特徴です。反面ややベタつく感触が気になる方もいるかもしれません。ソフトタイプは少量でも伸びがよく、最初から塗った面の感触も優しいです。ハードタイプに比べ水で落ちやすいので汗かきの方などは塗り直しが必要になることもあります。

意外と注意しなければならないのが成分です。股間部分は蒸れや臭いだけではなく雑菌も繁殖しやすいので、肌が弱くない方でも気を配りましょう。商品サイトやカタログ、パッケージに記載されている成分をチェックして、どんなものが使われているかはぜひ確認してください。最近の製品には天然成分や薬用成分が多く含まれているので、目的や用途、自分の肌質に合わせたものを選びましょう。

皮膚を保護するのが目的なら、市販の薬でもシャモアクリームの代用は可能でしょうか。その場合真っ先に思い浮かぶのがワセリンです。油分も多くボクシングで止血にも使われるくらいですから、肌や傷の保護にも有効と思われます。またオロナインやタイガーバームなどの軟膏も候補に上がりますが、汗で流れ落ちたり薬特有の匂いが気になるなどのデメリットも無視できません。

シャモアクリームはパッドと皮膚の接触する所に塗っていきます。股ずれが起きそうな所にピンポイントで塗る人、サドルが当たる範囲にまんべんなく塗る人、直接肌に塗ったりパッドの側に塗る人もいたりと様々です。ちなみに取扱説明書ではパッドに塗ることを推奨しています。また一度塗った手でもう一度クリームを取るのは衛生上良くないので、一回で適量をすくうようにしましょう。

シャモアクリームは通常のロングライドならば、出発前に一回塗っておけばほぼ大丈夫です。ただ半日～最大2日もの時間を要するブルべや、宿泊してレーパンを洗濯する泊りがけのツーリングなどではシャモアクリームも荷物に加える必要があります。その場合少しでも荷物を軽くするために、1～2回分ほどの量を小さなコスメケースなどに入れておくと良いでしょう。

ではここからは多くのサイクリストに支持されているシャモアクリームの人気商品を紹介していきます。種類こそ少ないものの、どの商品もそれぞれの個性があってなかなか迷いどころではありますね。

とにかくつらい股ずれの痛み。シャモアクリームはそんな痛みに悩むサイクリストにとって心強いアイテムなのです。あまり話題にあがることはない分注目度は高くないですが、ブルべやレース、長いロングライドなどでその恩恵を受けている人は少なくありません。他人には話しにくい悩みだからこそ、この記事を参考にして解決につなげていただきたいと思います。