【2021年】スピンバイクおすすめ人気6選！最新モデルもご紹介！

スピンバイクとは、スピニングバイクやスピナーバイクとも呼ばれ、フィットネスジムなどに置かれている自転車タイプのトレーニング機器です。有酸素運動だけでなく、無酸素運動にも対応しており、幅広いトレーニングができるため、自宅でのフィットネスにもおすすめのマシンです。

スピンバイクは、エアロバイクの一つの種類です。自転車のようにペダルを漕いで運動するエアロバイクには、初心者向けのアップライトタイプ、折りたたみタイプ（Xバイク）、スピンバイク、背もたれのあるリカンベントタイプの4つのタイプがあり、スピンバイクは、その中の一つです。スピンバイクと他のエアロバイクの種類との違いを説明します。

スピンバイクは、エアロバイクの中でもっとも運動量が多いタイプで、エアロバイクの他のタイプは有酸素運動しかできないのですが、スピンバイクは、無酸素運動も行えるため、より幅広いトレーニングが行えます。

スピンバイクは、エアロバイクの他のタイプよりも高負荷のトレーニングが可能です。より負荷の大きい無酸素運動を行いたい人は、スピンバイクを選びましょう。

スピンバイクは、エアロバイクの中でも重量がもっともあり、耐久性が高く設計されているため、より高い負荷をかけて長時間でのトレーニングが可能です。エアロバイクの他のタイプのものは、スピンバイクよりも小型で、静音に優れていたり、折りたたみ式などがあります。

スピンバイクのタイプは、ホイールの駆動式と負荷のかけ方で分けられており、それぞれに特徴があります。自分に合ったタイプのものを選びましょう。

スピンバイクのホイールの駆動方式として、チェーン式とベルト式があります。

チェーン式は、ホイールに漕いだ力の伝導力が良いので、効率の良いトレーニングができます。チェーンとギアの噛み合わせが悪くなると音が大きくなってしまうので、定期的に潤滑油をさすメンテナンスが必要です。

ベルト式は、静音に優れているため、集合住宅に住んでいる人にはおすすめです。ベルト式の方がチェーン式よりも高価な傾向にあります。

負荷のかけ方としては、マグネット式と摩擦式の2種類があります。

マグネット式は、ホイール部分に強力なマグネットが取り付けてあり、磁石の力で負荷をかけます。磁石で負荷を数値化できるので、トレーニング管理に向いています。静音に優れていますが、磁力を発生させるために電源が必要なものがあり、長時間の使用ができない場合があります。

摩擦式の場合、フェルトや革などの摩擦の大きいものにホイールを当てることで摩擦を発生させ、負荷をかけます。仕組みが簡単なので、故障はしにくく、無段階に負荷を調整でき、強い負荷をかけられるので本格的なトレーニングがしたい人におすすめです。

2021年バージョンの最新おすすめスピンバイクを紹介します！スピンバイクのメーカーとしては、アルインコとハイガーが2強になっています。この2つは評判も良く、選べば間違いないですが、アルインコとハイガー以外のおすすめの最新スピンバイクも紹介します。コロナで閉館しているフィットネスジムも多いので、この機会に自宅にスピンバイクを購入して、自宅でフィットネスを始めませんか？ 気になる口コミでの評判も掲載！

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最後にスピンバイクの効率的な使い方をご紹介します。

スピンバイクの中には、ペダルをビンディングシューズ用のものに交換できるものがあります。ビンディングシューズを使えば、室内で本格的なロードバイクのトレーニングができます。荒天時でもハイレベルなトレーニングができると評判です。

最新のスピンバイクには、心拍数が計測でき、身体の状態を確認しながらトレーニングができます。速度やカロリー、走行距離を測定する機能もあるので、身体状態と運動量をデータ化してトレーニング管理が可能です。

スピンバイクは、サドルの位置やハンドルの高さを変えることができるものがほとんどなので、自分の漕ぎやすいポジションに設定することができます。無理な姿勢でのトレーニングは、腰を痛めたりするので、ベストなポジションで効率よくトレーニングしましょう。

より本格的なトレーニングを楽しむなら、エアロバイクの中ではスピンバイクがもっともおすすめです。自宅内でスマホを見ながらでもエクササズができると評判で、アルインコやハイガーのブランドが人気ですが、日本のメーカーも高性能なスピンバイクを開発しています。自宅にいる時間が長いこの時期に、運動不足解消のためスピンバイクを始めましょう！