自転車の空気圧はどれくらい入れるのが適切か?目安を知る方法も紹介!

自転車の空気圧はどれくらい入れるのが適切か?目安を知る方法も紹介!

自転車のタイヤの空気圧、みなさんチェックしていますか? 空気圧が適切でないと思わぬ事故を招いたり、自転車の乗りごこちを悪化させることもあります。今回は自転車の適正空気圧や空気圧の目安を知る方法など、詳しく紹介していきます。

記事の目次

  1. 1.はじめに
  2. 2.自転車における空気圧の基礎知識
  3. 3.自転車の車種別適正空気圧の目安
  4. 4.おすすめの空気圧計&空気入れ
  5. 5.まとめ

はじめに

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自転車は基本的に前輪と後輪の2つのタイヤがついている乗り物です。この2つのタイヤには空気が入っているわけですが、車種やタイヤの種類によってそれぞれ適切な空気圧が存在します。そこで今回は、適切な空気圧についての解説と、そもそも自転車の空気圧とは何なのかを詳しく紹介していきます。

自転車における空気圧の基礎知識

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基礎知識①空気圧とは?

そもそも空気圧とは何なのでしょうか。自転車のタイヤにはいろいろな種類がありますが、ほとんどのタイヤのなかには空気が充填されています。自転車での空気圧とはタイヤの中にある空気の圧力、つまりタイヤの中にどれだけの空気が入っているかを表わした数値が空気圧となります。

空気圧の単位

タイヤの空気圧の単位は「bar」や「kpa」、「psi」の3種類が主に使われています。1barが100kpaとなり、単位として分かりやすく3種類の単位の中でも採用例が多いため、今回はbarで紹介していきます。

基礎知識②自転車の空気圧が適切でないとどうなるの?

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自転車の空気圧が適切でないとさまざまな問題が発生します。空気圧が低いと、タイヤと路面の接地面積が増えて抵抗が大きくなり、自転車が進むのに多くの力が必要になってしまいます。また、空気圧が少ないことで地面とホイールでチューブを挟む、いわゆる「リム打ち」と呼ばれるようなパンクを引き起こしやすくなります。

空気圧が高すぎると?

空気圧が高いと、タイヤと路面の接地面積は少なくなりますが、その分だけタイヤのグリップ力は失われてしまいます。また、路面の凸凹具合をより伝えやすくなってしまうため、乗り心地も悪くなります。さらに、あまりに高すぎるとタイヤやチューブが空気圧に耐え切れなくなり、破裂「バースト」してしまうこともあります。

基礎知識③自転車の適切な空気圧の目安は?

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では、適切な空気圧の目安はどのくらいなのでしょう。空気圧の測り方として、多くの人が指でタイヤをつまんで確認します。タイヤをつまんだときに1mmほどたわむくらいだと、ある程度の空気が入っている目安になります。しかし、それだけでは適切な空気圧になっているかどうかは確認ができません。正しい空気圧の測り方は専用の空気圧計や空気圧計付が付いた空気入れのゲージ値を見てチェックします。

適正空気圧の範囲表示

ちなみに、タイヤはそれぞれにメーカーが定めた適正空気圧の範囲が存在します。適正空気圧の数値は、たいていの場合でタイヤの側面に書かれています。基本的に空気を入れる際には、実際にタイヤの適正空気圧の数値を確認してメーカーが定めている範囲内の値を入れることをおすすめします。

自転車の車種別適正空気圧の目安

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自転車の適正空気圧は自転車の車種や、その自転車に装着されているタイヤの種類によって変わってきます。それぞれの自転車・タイヤにあった空気圧を入れるようにしましょう。ここでは車種別のおおまかな適正空気圧を紹介していきます。

適正空気圧の目安①ロードバイク

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ロードバイクのタイヤサイズは、多くの場合23cや25cと路面抵抗の少ない、細めのタイヤが使われていることが多いです。最近では乗り心地を重視した28cの少し太めのタイヤも使われています。また、ロードバイクに使われるタイヤの種類は主にクリンチャーとチューブラーが使われます。

タイヤは細ければ細いほど適正空気圧が高くなる

最近ではチューブレスタイヤも増えてきており、タイヤ種類によっても適正空気圧は変わってきます。基本事項として、タイヤは細ければ細いほど適正空気圧が高くなります。23cのタイヤは一般的に7-9bar、25cのタイヤは6-8bar、28cのタイヤは4-7barが適正空気圧となります。

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適正空気圧の目安②クロスバイク

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クロスバイクはロードバイクと比べて快適性やグリップ力を重視した32cや35cなどの若干太めのタイヤが採用されることが多いです。ただ、ホイールサイズが700cとロードバイクと同じであれば、ロードバイクと同じサイズのタイヤも装着可能です。自分の好みに合わせてタイヤサイズを選択してみましょう。

32cは5-7bar、35cは4-6.5barあたりが適正空気圧

ほとんどのバイクでクリンチャーが採用されています。また、クロスバイクはロードバイクとマウンテンバイクを足して2で割ったような自転車ですので、ちょっとした悪路でも空気圧次第で快適に走れます。32cは5-7bar、35cは4-6.5barあたりが適正空気圧になります。

適正空気圧の目安③マウンテンバイク(MTB)

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MTBはもともと舗装されていないオフロードを走るための自転車ですが、オフロード用のブロックタイヤと舗装されたオンロード用のスリックタイヤの2種類に大きく分けられます。MTBではリム打ちパンクのリスクが少ないチューブレスタイヤが主流になってきています。

2bar-3barが適正空気圧として設定されていることが多い

マウンテンバイクは、ロードバイクとクロスバイクより太いサイズのタイヤとなり、空気圧も低めの2bar-3barが適正空気圧として設定されていることが多いです。オフロードなど荒れた路面では低めに、きれいな舗装された路面では高めに設定することでより快適に走行することができます。

Photo by Pbikestore

MTBのホイールの種類

MTBはフレーム規格によって29インチホイールや27.5インチ(650b)ホイール、26インチホイールとホイールサイズも変わってきます。ホイールサイズやタイヤの種類が多く、いろいろなカスタムができるので、自分の使用目的に応じてタイヤを選択してみたり空気圧を調整してみましょう。

適正空気圧の目安④ママチャリ

Photo by spinster cardigan

ママチャリはフレームサイズによって26インチ、27インチなどのホイールサイズになります。一般的に舗装路で荷物を載せて走ることを想定されているので、タイヤも舗装路ように凸凹のない溝入のクリンチャータイヤが多いです。最近はチューブがなく、タイヤ全体がゴムになっているノーパンクタイヤもあります。

適正空気圧は3barに設定されている場合が多い

ママチャリは頑丈さゆえにあまり修理や整備をするということが根付いていません。そのためあまり空気圧をチェックする習慣がありませんが、適正な空気圧をいれるだけで快適さがまるっきり違います。是非一度確かめてみてください。適正空気圧は3barに設定されている場合が多いです。

おすすめの空気圧計&空気入れ

Photo by masatsu

空気圧の正確な測り方は空気圧計を使用する方法です。今回は空気圧を測るために特化した空気圧計と、空気圧を測りながら空気を入れることのできる空気圧計付きの空気入れのおすすめ商品を紹介していきます。

おすすめ①【パナレーサー(Panaracer)】デジタル式デュアルヘッド内圧ゲージ

パナレーサー 空気圧計 デュアルヘッドデジタルゲージ 米式/仏式バルブ対応

参考価格: 2,573円

出典: Amazon
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楽天

国内メーカー「パナレーサー(Panaracer)」のデジタルの空気圧系です。仏式・米式の両方に対応したデュアルヘッドの構造で、測り方は空気を入れるときと同じく、バルブのキャップを開けて装着します。減圧機能がついており、バルブをはめたまま空気を抜くことができるので調整しやすいです。ディスプレイのバックライトとLED付きなので、薄暗い場所でも安心です。

おすすめ②【パナレーサー(Panaracer)】アナログタイヤゲージ

パナレーサー タイヤゲージ [BTG-F] 仏式バルブ専用 アナログメーター

参考価格: 2,409円

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楽天

パナレーサー(Panaracer)のアナログ版の空気圧系です。対応しているバルブは仏式のみですが、電池がなくても測ることができ、構造もシンプルで耐久性があります。こちらも減圧機能付きで、本体を外さなくとも空気圧の調整が可能です。空気圧の単位表記はkpaとbarに対応しています。メーター式ですので感覚的にもわかりやすく正確です。真鍮製で見た目もカッコイイですね。

おすすめ③【サーファス(SERFAS)】フロアポンプFP-200シリーズ

SERFAS(サーファス) 自転車 高圧空気入れ エアフロアポンプ 仏式/米式/英式/ボール/ボートバルブアダプター エアゲージ ロードバイク MTB FP-200 ブルー 046714

参考価格: 3,550円

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アメリカ・カリフォルニア発祥の人気パーツブランド「サーファス(SERFAS)」から発売されている、空気圧計が付きの空気入れです。大型のメーターがついており、空気圧の単位表記もbar表記とpsi表記の両方の表記があり確認しやすくなっています。ポンプヘッド1つで仏式・米式の両方のバルブに対応し、付属しているアダプターを装着することで英式バルブにも対応します。

まとめ

Photo bydistelAPPArath

いかがでしたでしょうか。今回は適切な空気圧について紹介してきました。基本的にタイヤに書いてある適正空気圧が入っていれば安心ですが、乗る人の体重や走る場所の路面によっても適切な空気圧は変わってきます。自分に合った空気圧を見つけ、適切な空気圧を保って自転車に乗るようにしましょう。

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チャリダーY
ライター

チャリダーY

現役で自転車競技をしている競技系サイクリストです。

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