自転車ペダルの外し方！工具や交換手順・ゆるまない場合のコツもわかりやすく解説

自転車のペダルはとても重要なパーツです。自転車を前に進めるためにはペダルに力をかけてクランクを回すことにより前に進みます。スポーツ系のバイクに乗られている方は、特にペダルを替えることにより自転車がより快適になるでしょう。ここではペダル交換をされようと考えている方に交換方法、手順などを紹介していきます。

ペダルを外す前に必要な工具を準備します。ペダル専用レンチ、六角レンチ、グリス、洗浄スプレー、ウエス(不要な布)、手袋（あるといい）スタンド（ロードバイクなどスタンドがない場合必要）です。主にママチャリなどはペダル専用レンチ、（15㎜サイズ）があれば十分です。スポーツバイクの場合は六角レンチタイプでの取り付けが多く、自転車を立てるスタンドがあるといいです。グリスはペダルのネジ部に塗布し、洗浄スプレーはペダルを取り付けるネジ穴を掃除します。

ウエスはグリスなどの汚れを拭き取るのに必要です。

ペダルはどちらも同じように見えますが、そうではなく右と左でわかれています。左右ペダルの違いは写真に右ペダルなら右ネジの（R）と左ペダルなら左ネジの（L）と表記されています。もし間違えて無理やりねじ込んでしまうと取り返しのつかないことになるで注意してください。ですが、大半のペダルには右ペダルなら（Ｒ）左ペダルなら（Ｌ）と表示されているので安心です。

ペダルレンチには使用する際に力をかける向きがあります。どちらの向きでも使用は可能ですが、ペダルレンチを逆に使用してしまうと、ペダルの締め付ける部分のところとペダルレンチ自体が傷んでしまうかもしれないからです。ペダルレンチの向きは、正面から見て下顎が出てない方を使いましょう。次に力をかけるときにはできるだけ、ペダルレンチは締め付ける部分と平行にし真っ直ぐ力をかけてください。ペダルレンチを締め付ける部分に対して斜めで締め付けてしまうと、ペダルレンチが外れてしまい怪我をする可能性があります。

六角レンチを使用する際は、確実に六角穴にしっかりと六角レンチを奥まで差し込んで使用してください。六角レンチを中途半端に差し込んで使用してしまうと、力をかけて締め付けた時に六角穴が変形し、丸くなってしまい、ゆるめることも締めることも出来なくなってしまいます。次に力をかけて六角レンチで締め付ける時はできるだけ、六角レンチを垂直、平行に力をかけてください。斜め力をかけて締め付けてしまうと、六角穴が丸くなり、六角レンチが外れ手を怪我する恐れがあります。

ペダルを交換前にはママチャリならスタンドを立てて自転車を固定します。スポーツバイクなどはスタンドがないものもあるので、写真で紹介した整備用スタンドを使用し固定します。

次にはずしたい側のペダル(クランク)を前輪の方にもってきます。ペダルを一番強く踏み込む位置にすることにより取外し、取り付けるのに作業性がいいです。

次に六角レンチを使用して、ゆるめます。ペダルをゆるめる際に六角レンチをしっかりと奥まではめ込み、ゆるめ方向に注意し、クランクが回らないように片手で固定してゆるめてください。右側は右ネジなので左に回すとゆるみ、左側なら左ネジなので右に回すとゆるみます。ゆるみはじめはものすごくかたいですが、少しゆるむとあとは軽くゆるめれます。

ペダルレンチ使用時も六角レンチのゆるめる手順と一緒です。レンチの部分をしっかりと奥まで差し込み、片手はクランクが回らないようにし、右ペダルなら左方向に左ペダルなら右方向に力をかけてゆるめましょう。あとペダルレンチは下顎が出ていない方に力をかけるようにしましょう。

ゆるめる際の注意点は、ペダルをゆるめ始めはどうしてもかたいです。かたい理由はペダルのネジ方向にあります。ペダルを回すとペダルのネジは締まる方向に力がかかりしまるからです。かたい場合はペダル専用レンチ、六角レンチにパイプなどを取り付け持ち手の長さを延長します。そうすることによりより強い力をかけることができます。ゆるめる際は自転車も転倒しないよう注意してください。

次に右側ペダルをゆるめる際はクランクのすぐ横にあるギアに注意してください。ペダルがゆるんだ反動で急に力が抜け、ギアの方向に手がいってしまい怪我をしてしまう恐れがあるからです。ゆるめる際はギアに厚手のタオル等をかけて、工具を持ちては握りこまず、押すようにしてゆるめるといいです。